Ashvagandhahind ginseng va qishki olcha kabi turli nomlarga ega. Ilmiy nomi Withania Somnifera. Ashwagandha - kichik doimiy yashil buta, lekin uning ildizlari kuchli ta'sirga ega. Ashwagandha qo'shimchalarining aksariyati ularning ildizlaridan olinadi.
Ashvagandhaadaptogen sifatida tasniflanadi. Adaptogenlar - bu o'tlar bo'lib, ular tanangizga normal tana funktsiyalari va jarayonlarini targ'ib qilish bilan birga halokatli ta'sirlarga qarshi turishga yordam beradi. Adaptogenlar og'ir ish yoki intensiv mashqlar kabi stresslarga duch kelganda tanamizni mustahkamlaydi. Adaptogenlar tanani surunkali stressning zararli ta'siridan himoya qiladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Ashwagandhaning adaptogen ta'siri issiqlik zarbasi oqsili deb ataladigan maxsus oqsilning boshlanishi bilan bog'liq. Hujayra shikastlanishining oldini oladi. Shuningdek, ular ATPni ko'paytirish, hujayra o'limini oldini olish va immunitet tizimini optimallashtirish orqali hujayra energiya ishlab chiqarishni oshiradi.
Bugun hamma bosim ostida. Uzoq muddatli stressning ta'siri ko'pincha bir qator sog'liq muammolari bilan bog'liq. Masalan, bosh og'rig'i, yomon uyqu sifati, tashvish, vazn muammolari. kabi adaptogenlarni qabul qilishAshvagandhaorganizmga stressni samaraliroq kamaytirishga yordam beradi.
