Glutatiyasi vaastaktanthinOziq-ovqat qo'shimchalari dunyosida ozuqaviy antioksidantlardir. Endi glutatiyani va astaktantin singari suyaklar mashhurlik bilan shug'ullanmoqda, aksariyat ular aralashishga xavfsizmi deb hayron bo'lishadi. Bu to'g'ri va bu sinergik natijalarni olib kelishi mumkin. Maqolada har qanday aralashmalar, ular tanada o'zaro ta'sir qilishlari va ularni aralashtirishdan oldin yodda tutish uchun nima muhimligini muhokama qiladi.
Glutatiye nima?
Glutatiye uchta aminokislotadan iborat tabiiy ravishda uchraydigan uch marta uchriladi: siyrak, glyutamik kislota va glikin. Bu quyidagi muhim rol o'ynaydi:
Uyali detoksifikatsiya
Antioksidant
Immunitet funktsiyasi
Jigar salomatligi va ferment faolligini tartibga solish
Glutatiye ko'pincha reaktiv kislorod turlarini zararsizlantirish va boshqa antioksidanantlarni zararsizlantirish qobiliyati tufayli, va boshqa antioksidanantlarni (TOK) qayta ishlash qobiliyati sifatida qayd etiladi.
Astaxanthin nima?
U yosun hayvonlarida, shuningdek, qizil va qisqichbaqalarda joylashgan. Bu ularning qizg'ish ranglarini beradigan va uni juda kuchli erimon eriydigan antioksidant sifatida tasniflaydi. Astaksathinning foydasi quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Teriga zarar etkazishdan himoya qilish
Ko'rish va aqliy qobiliyat
Mitoxondrial himoyasi
Tananing erkin radikallari tufayli kamroq siqilish
Astaxanthin miyaga va ko'zning ko'z qismiga kirishi mumkin bo'lganligi sababli, u ushbu organlarning nozik funktsiyasini qo'llab-quvvatlaydi.
Siz glutatiyani va astaktantinni birlashtira olasizmi?
Bu karotenoid, tabiiy ravishda yosunlarda va qizilcha, masalan, qizil va qisqichbaqalar va qisqichbaqalar kabi dengiz organizmlari. Bu ularni qizil qilishga yordam beradi va eng kuchli lipid eriydigan antioksidantlardan biri. Astaksathinni olishning afzalliklari:
Teringizning farovonligi uchun tadbirlar
Fikrlash va narsalarni ko'rish
Mitoxondrial himoyasi
Tanada oksidlanish darajasini pasaytirish
Aksariyat antioksidantlar miya yoki ko'zlarga kira olmaydi, Astaxanthin tananing ushbu qismlarini qo'llab-quvvatlashga qodir.
Kombinatsiyaning mumkin bo'lgan foydalari
1. Tananing oksidlanish stressiga bo'lgan munosabatini kuchaytiradi
Glutatiye va Astaxtanthin toksinlar va erkin radikallar hujayradan olib tashlanadi, hujayradan, hujayradan chiqadi va mitoxondriya buzilmagan.
2. Teri salomatligi va engillash uchun yordam
Ushbu ikkala aralashma ko'pincha terining sog'lomlashtirish qo'shimchalariga qo'shiladi. Hatto terining tonini saqlash ko'pincha glamotiye bilan bog'lanadi, Astakkathin esa gidratatsiya, teriga moslashuvchanlikni ta'minlaydi, terining moslashuvchanligini ta'minlaydi va quyosh nurlariga qarshi himoya qiladi.
3. Jismoniy mashqlardan keyin tiklanish uchun yordam
Sportchilar ushbu dorilarni jismoniy mashqlar bajarilishini kamaytirishga yordam berish uchun ularga yordam berishadi. Ikkalasini ham qo'llash charchoqni, mushaklarda og'riq va tiklanish uchun zarur bo'lgan vaqtni kamaytirishi mumkin.
4. Aql va ko'zlarning salomatligi
Astaxanthin miya va ko'zlarga ta'sir qilishi mumkin, glutatiye bilan birga, hujayralar himoyalanganligiga ishonch hosil qiling, ularning to'g'ri funktsiyasini targ'ib qiladi.
Dozaj va ishlatish bo'yicha maslahatlar
Glutatiye: Har kuni 250-500 mg olish odatiy holdir; Siz uni allaqachon qisqargan shakllarda, prekursor shaklida yoki liposomal shaklida topishingiz mumkin.
Astaxanthin: Ko'p odamlar har kuni 4 dan 12 mg gacha, yog 'bilan olinadigan bo'lsa, uning so'rilishi yaxshilanishi kerak.
Hozircha, ikkitasi o'rtasidagi zararli o'zaro ta'sirlar mavjud emas, ammo tibbiy masalalar bilan shug'ullanadigan hech kim biron bir yangi qo'shimchalarni qo'shishdan oldin tibbiy xodimlarga murojaat qilishi kerak.
Siz glutatiyani va astaktantinni birgalikda qabul qila olasizmi?
Glutatiye va Astaxanthinni birlashtirish antioyachilarni himoya qilish va umumiy hayotiylikni qo'llab-quvvatlash uchun aqlli strategiya bo'lishi mumkin. Ularning tanasidagi o'ziga xos, ammo qo'shimcha rollari ularni sog'liq va sog'liqqa ishlov berishda kuchli duet qiladi. Mahsulot tavsiyalari, ommaviy buyurtmalar yoki maxsus formulalar uchun murojaat qilish uchun erkin his qilishdonna@kingsci.com- Biz yordam berishdan mamnun bo'lamiz.
Adabiyotlar
- Kim, Y., va boshqalar. (2020).Glutatiyani liposomal etkazib berish: ichidagi antioksidantni himoya qilish. Funktsional oziq-ovqat jurnali, 65, 103729.
- Ambuti, RR va boshqalar. (2014).Astaxtantin: Manbalar, ajratish, barqarorlik, biologik faoliyat va uning tijorat arizalari - ko'rib chiqish. Dengiz dorilari, 12(1), 128–152.
- Pizsanno, J. (2014).Glutatiye!. Intentsiv tibbiyot: klinisyen jurnali, 13(1), 8–12.
- Fassett, RG, & Combomes, JS (2011).Astaxtantin: yurak-qon tomir sog'lig'ida potentsial davolash vositasi. Dengiz dorilari, 9(3), 447–465.
