Amigdalin hech qachon tizimingizni tark etadimi?

Ha,amigdalinoxir-oqibat tizimingizni tark etadi, ammo vaqt jadvali metabolizm va dozani o'z ichiga olgan bir qancha omillarga qarab farq qilishi mumkin. Amigdalin - bu o'rik va bodom kabi ba'zi mevalarning urug'larida joylashgan birikma. Uning tanada qanday qayta ishlanishini tushunish amigdalin qo'shimchalarini ko'rib chiqayotganlar uchun juda muhimdir. Agar siz yuqori sifatli amigdalin ekstrakti izlayotgan bo'lsangiz, bepul namunalar uchun biz bilan bog'laning.

Amigdalinni tizimingizdan olib tashlash, birinchi navbatda, jigardagi metabolik jarayonlarni o'z ichiga oladi. Tana amigdalinni uning tarkibiy qismlariga, jumladan glyukoza, benzaldegid va vodorod siyanidiga aylantirishi mumkin. Ushbu yon mahsulotlarning oz miqdori zararsizlantirilishi mumkin bo'lsa-da, yuqori darajalar zararli bo'lishi mumkin.

Detoksifikatsiya ko'pincha jigar va buyraklar orqali sodir bo'ladi. Tanadagi tabiiy jarayonlar amigdalinni sindirib, siydik orqali chiqarilishiga imkon beradi. Suvsizlanish bu jarayonga yordam beradi, buyraklar faoliyatini rag'batlantiradi va toksinlarni yo'q qiladi.

Moddaning yarim yemirilish davri uning yarmini tanadan chiqarib yuborish vaqtini bildiradi. Amigdalinning yarimparchalanish davri bo'yicha maxsus tadqiqotlar cheklangan bo'lsa-da, hisob-kitoblarga ko'ra, u individual metabolizmga, iste'mol qilinadigan miqdorga va umumiy sog'likka qarab bir necha soatdan bir necha kungacha o'zgarib turadi.

Bu shuni anglatadiki, amigdalinni iste'mol qilgandan so'ng, u sizning tizimingizdan to'liq tozalanishi uchun biroz vaqt talab qilinishi mumkin. Agar siz iste'mol qilishni kuzatayotgan bo'lsangiz, ushbu vaqt jadvaliga e'tibor bering.

Ovqat pishirish oziq-ovqat tarkibidagi amigdalin darajasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Issiqlik amigdalinni parchalashi mumkin, ayniqsa ovqatlar qaynatilganda yoki pishirilganda. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, pishirish o'rik yadrolari kabi oziq-ovqatlardagi amigdalin miqdorini kamaytiradi va ularni iste'mol qilish uchun xavfsizroq qiladi.

Biroq, pishirish usullarining samaradorligi farq qiladi. Qaynatish amigdalin darajasini samarali ravishda kamaytirishi mumkin bo'lsa-da, boshqa usullar uni butunlay yo'q qila olmaydi. Agar siz amigdalinni iste'mol qilishdan xavotirda bo'lsangiz, ovqatingizni yaxshilab pishirishni o'ylab ko'ring.

Amigdalin asosan glyukozidaza deb ataladigan ferment tomonidan parchalanadi. Bu ferment amigdalinning oddiyroq tarkibiy qismlariga gidrolizlanishini katalizlaydi. Bu buzilish birinchi navbatda oshqozon-ichak traktida sodir bo'ladi.

-glyukosidazaning mavjudligi juda muhim, chunki u organizmdagi amigdalinni zararsizlantirishga yordam beradi. Bu jarayon, shuningdek, ferment ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi ma'lum sog'liq sharoitlari bo'lgan shaxslar amigdalin iste'molidan farqli ta'sir ko'rsatishi mumkinligini anglatadi.

Amigdalinning halokatli dozasini aniqlash juda murakkab. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, {0}},5 grammdan ortiq dozalar zaharlanishga olib kelishi mumkin, 1,0 dan 2,0 grammgacha bo'lgan miqdorlar esa o'limga olib kelishi mumkin.

Amigdalinning toksikligi uning kuchli zahar bo'lgan vodorod siyanidiga aylanishidan kelib chiqadi. Sianid bilan zaharlanish belgilari bosh og'rig'i, bosh aylanishi va nafas olish qiyinlishuvini o'z ichiga olishi mumkin. Amigdalin qo'shimchalarini ko'rib chiqishdan oldin, ayniqsa yuqori dozalarda har doim sog'liqni saqlash mutaxassisi bilan maslahatlashing.

Agar siz o'rik yadrolarini iste'mol qilsangiz, tanangizni qanday detoksifikatsiya qilishni bilishingiz kerak. Eng yaxshi yondashuv suvsizlanish va antioksidantlarga boy muvozanatli dietani iste'mol qilishdir. C va E vitaminlari yuqori bo'lgan oziq-ovqatlar toksinlar keltirib chiqaradigan oksidlovchi stress bilan kurashishga yordam beradi.

Bundan tashqari, tanangizga amigdalinni tabiiy ravishda metabolizatsiya qilish va chiqarib yuborish uchun vaqt ajratish juda muhimdir. Agar siz zaharlanishdan shubhalansangiz yoki nojo'ya ta'sirlarga duch kelsangiz, darhol shifokorga murojaat qiling.

Bitta o‘rik yadrosida odatda taxminan 4-17 mg amigdalin mavjud. Biroq, aniq miqdor yadro hajmi va turiga qarab farq qilishi mumkin.

Qabul qilishda ehtiyot bo'lish kerak, ayniqsa bir nechta yadrolarni iste'mol qilsangiz, to'plangan ta'sir zaharlanishga olib kelishi mumkin. Xavfsiz iste'mol qilish uchun o'rik yadrolarida amigdalin kontsentratsiyasini tushunish juda muhimdir.

Savol: Amigdalinning yon ta'siri qanday?

Javob: Umumiy nojo'ya ta'sirlar orasida ko'ngil aynishi, qusish va qorin og'rig'i bo'lishi mumkin. Yuqori dozalarda og'ir reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin.

Savol: Amigdalin dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkinmi?

Javob: Ha, amigdalin ba'zi dorilar, ayniqsa jigar fermentlariga ta'sir qiladigan dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin.

Dori-darmonlarni qabul qilayotgan bo'lsangiz, shifokor bilan maslahatlashing.

Savol: Amigdalin hamma uchun xavfsizmi?

Javob: Amigdalinni hamma ham qabul qilmasligi kerak. Muayyan sog'liq muammolari bo'lgan yoki homilador bo'lganlar undan qochishlari kerak.

Savol: Yuqori sifatli amigdalin ekstraktini qanday topish mumkin?

Javob: kabi taniqli ishlab chiqaruvchilarni qidiringKINGSCI, bu bir qator amigdalin mahsulotlarini taqdim etadi va sifatni tekshirishni qo'llab-quvvatlaydi.

Biz bilan bog'lanishyuqori sifatli amigdalin ekstraktini o'rganish uchun bepul namunalar uchun.

• Di Franchesko, A. va boshqalar. (2019). "Saratonni davolashda amigdalinning roli: ko'rib chiqish".
• Sinha, A. va Sen, T. (2020). "Amygdalin: uning farmakologik xususiyatlari va salomatlik uchun potentsial foydalari".
• Zhang, Y. va boshqalar. (2018). "Amygdalinni toksikologik baholash va uning oziq-ovqat mahsulotlarida xavfsizligi".