Karotenoidlar chaqirilganLuteintabiiy ravishda inson salomatligiga maksimal foyda keltiradi. Odamlar lyutein qo'shimchalarini muntazam ravishda olishadi, chunki bu tabiiy ravishda margoldiyalarda, ismaloq, kalal va tuxum sarig'i mavjud. Garchi olimlar Lutein ko'rish qobiliyatiga qanday yordam berishini bilishadi, agar bu aralashuv tanamizning boshqa qismlariga, ayniqsa yurak xurmosiga ta'sir qilsa, tergovdir. Lutein yuqori qon bosimini keltirib chiqarishi mumkinmi?
Lutein nima?
Inson ko'z lyuteinni ikkita pigment karotenoidlarining asosiy parhez manbai sifatida ishlatadi. Bu erkin radikallarni zararsizlantiradi va stressni oksidlanish reaktsiyalaridan kamaytiradi, u samarali antioksidant sifatida ishlaydi. Lutin inson tanasida o'smaydi, ammo odamlar uni oziq-ovqat yoki qo'shimcha sifatida olishlari mumkin. Yog 'eriydigan lyutein bo'lganligi sababli, bu tanaga kirishiga yordam beradigan moyli softtirlarga muhtoj.
Lutein va yurak-qon tomir salomatligi: izlanish nimani anglatadi?
Lyutein qon bosimiga qanday ta'sir qilishi mumkinligini baholash uchun umumiy yurak-qon tomir o'zgarishi mumkin. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, lyutein iste'molining qon bosimini tartibga solishga salbiy ta'sir ko'rsatmaydi. Olimlarning ta'kidlashicha, lutein olish yallig'lanishni nazorat qiladi va yurak-qon tomir rivojlanishini kuchaytiradigan erkin radikallar bilan kurashadi.
2022 yil davomida ozuqa moddalarida chop etilgan tadqiqotlar insonning lotein darajasi va yuraksiz simptomlarini bashorat qiladigan arterial qattiqlik darajasini ko'rsatadi. Lutin qon tomirini normal ishlashini kuchaytirish uchun oksidlovchi stressdan oksidlantiruvchi stressdan himoya qiladi.
Lutein yuqori qon bosimini keltirib chiqarishi mumkinmi?
Barcha ilmiy tibbiy tadqiqotlar Lyutein qo'shimchalarini faqat qon bosimi o'zgarishi bilan, BP ko'tarilishi bilan emas. Ko'plab tibbiy tadqiqotlar Lutein, hatto 20 mg dan oshganda, kunlik qabul qilish darajasida ham insoniy foydalanish uchun xavfsizligini tasdiqlaydi. Tadqiqotlar Lutein va boshqa karotenoidlar stimulyator ta'sir ko'rsatmaydi va qon bosimini kuchaytiradigan moddalar kabi tomirni toraytiradi.
Ba'zi odamlar lyutein qo'shimchalarini qo'shadigan ingredientlari orqali yon ta'siri keltirib chiqaradigan qo'shimcha mahsulotlar sifatida olishadi. Keraksiz effektlar luteindan to'g'ridan-to'g'ri boshqa ingredientlardan kelib chiqadi. Xarid qilishdan oldin qo'shimcha yuklarni to'ldirishda chop etilgan barcha ma'lumotlarni ko'rib chiqing.
Luteinning potentsial yurak-qon tomir imtiyozlari
1. Antioksidantni himoya qilish
Tekshiruvlar shuni ko'rsatadiki, lyutein yuqori qon bosimi va yurak kasalliklari muammolarini qo'zg'atadigan zararli kimyoviy moddalardan stressni pasaytiradi. Lutin tanada xavfli erkin radikallarni olib tashlash orqali kuchli qon tomirlarini ushlab turishga yordam beradi.
2. Yallig'lanishga qarshi ta'sir
Uzluksiz kam tana yallig'lanishi arteriyalarni qattiq qiladi va qon bosimi sonini ko'taradi. Tanasdagi luteinning mavjudligi qon tomir sog'lig'iga ta'sir ko'rsatadigan yallig'lanish vositalarini kamaytirishga yordam beradi.
3. Yaxshilangan lipid profil
Taxminiy tadqiqotlar lutein qo'shimchalarini qabul qilishda xolesterinni oldini olishda qon tomirlarini oldini olish uchun LDL oksidlanishini kamaytirish mumkinligini ko'rsatadi.
4. Kengaytirilgan endotelial funktsiya
Yuqori qon bosimi noto'g'ri qon tomirlari faoliyat ko'rsatadigan asosiy belgisi sifatida ishlaydi. Lutein qon tomirlarini ko'proq reaktiv qiladi va qon bosimini nazorat qilishni osonlashtiradi.
Lotein qabul qilish bo'yicha tavsiyalar
Odatda odamlar har kuni oziq-ovqatdan atigi 2 milligrammlik luteinni iste'mol qiladilar, ammo kunlik iste'mol summasi mavjud emas. Tadqiqotshunoslik shuni ko'rsatadiki, 6 dan 20 mg gacha lutein bilan kunlik qo'shimchalar bir necha oylik foydalanish uchun taniqli xavf tug'dirmaydi.
Lutein yurak va ko'zni himoya qilish uchun yanada samarali qilish uchun iste'mol qilish paytida, iste'mol qilish paytida yog 'bilan yaxshi singdirish uchun yog' bilan kelishi kerak. Qo'shimcha dasturni boshlashdan oldin, foydalanuvchilar, ayniqsa qon bosimini yoki yurak muammolarini nazorat qilish uchun dori-darmonlar bilan maslahatlashishlari kerak.
Luteindan foyda keltirishi mumkin bo'lgan populyatsiyalar
Yurak-qon tomir kasalliklari xavfi yuqori bo'lgan shaxslar
Chekish va atrof-muhitning ifloslanishi orqali tez-tez oksidlanishni boshdan kechiradigan odamlar.
Kambag'al parhezli karotenoidni iste'mol qiladigan odamlar
Ularning sog'lig'ini oldini olish amaliyotini rivojlantirishni istaganlar
Xulosa
Bugungi kunda o'quv mashg'ulotlari Lutein mahsulotlarini iste'mol qilish foydalanuvchilarda qon bosimini oshirmaydi. Antioksidantlar va luteinning yallig'lanishga qarshi tarkibiy qismlari yurak-qon tomir tizimini zarardan himoya qiladi. Odamlar lyutein qo'shimchalarini asta-sekin boshlasalar, ular sog'lomlashtirish rejasiga qo'shimcha ravishda xavfsiz tarzda sinab ko'rishlari mumkin.
Sizda boshqacha fikr bormi? Siz bizning mahsulotlarimizga qiziqasizmi? Iltimos, ushbu veb-saytda xabar qoldiring yoki biz bilan to'g'ridan-to'g'ri bog'laningdonna@kingsci.com
Adabiyotlar
Tor stromham, jm va boshqalar. (2022). "Arterial qattiqlik va enterholial funktsiyasida luteinning ta'siri: tasodifiy, etakli, platsebo tomonidan boshqariladigan tadqiqotlar." Oziqlantiruvchi moddalar, 14 (3), 602. Https://doni.org/10.4030302
Li, S., va boshqalar. (2021). "Karotenoidlar va yurak-qon tomir salomatligi: so'nggi dalillarni ko'rib chiqish." Oziqlantiruvchi moddalar, 13 (9), 3226. Https://doni.org/10.3090/Nu1309326
Wu, D, va boshqalar. (2020). "Lyutein va uning yallig'lanishga ta'siri va inson salomatligida lipid metabolizmi." Klinik tibbiyot jurnasi, 9 (4), 1039. Https://doi.org/10.390/jcm9041039
MA, l. va va boshqalar. (2018). "Lutein va kognitiv funktsiyalarda lutein va zexattin rollari: So'nggi yutuqlar." Oziq-ovqat bioaactives jurnallari, 4, 22-38.
Kelly, Rs, va boshqalar. (2020). "Plazma karotenoidlari va gipertenziya xavfi: ko'p millatli kogortdan topilma." Amerikalik klinik ovqatlanish jurnali, 111 (6), 1317-1325. https://doi.org/10.1093/ajcn/nqaa080