Quruq ko'z sindromi odam ko'z yoshlari etarli emasligi yoki ko'z yoshlari ishlamayotganida, ko'zlarning tirnash xususiyati va ba'zan ko'rish muammolari bilan birga bo'lgan ko'z yoshlar etishmovchiligini keltirib chiqaradi. Quruq ko'z sindromi bo'lgan ko'plab odamlar tabiiysiz davolanish uchun qo'shimcha yordam sifatida tanlaydilar, ular sun'iy ko'z yoshlari va dori-darmonlar kabi an'anaviy davolanish usullaridan foydalanadilar. Olimlar karotenidning antioksidant xususiyatlarini o'rganadilarluteinChunki u quruq ko'zlarni davolashda va'da bermoqda.
Quruq ko'z sindromi nima?
Qadimgi jarayonlar, ekrandan haddan tashqari foydalanish, ekologik elementlar va tibbiy holatlar quruq ko'z sindromiga olib kelishi mumkin. Alomatlar ko'pincha quyidagilarni o'z ichiga oladi:
Qizarish va tirnash xususiyati
Yonish yoki qichishish hislar
Blurry Ko'rish
Yorug'likka nisbatan sezgirlik
Ko'zlarda xorlik hissi
Endi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, parhez antioksidantlar, xususan lutin, ko'z namratatsiyasini kuchaytirish va zamonaviy tadqiqotlar natijalariga ko'ra ko'zoynak salomatligini oshirish imkoniyatiga ega.
Ko'z sog'lig'iga lutein roli
Tabiat luteinni bargli ko'katlar va tuxum sarig'i mahsulotlari, shuningdek mevalarni tanlaydi. Lutein xavfli ko'k chiroq to'lqinlarini ko'z to'qimalariga etishmasdan to'sib, himoya elementi sifatida ishlaydi va retina oksidlanishidan himoya qilishga yordam beradi. Makula sifatida tanilgan markaziy retina bo'limi engil zarar va yallig'lanish jarayonlaridan himoya qiladigan yuqori darajadagi luteinni saqlaydi.
Lutein antioksidant sifatida ishlaydi, ular quruq ko'z sindromining alomatlariga qarshi kurashadi, chunki uning xususiyatlari hujayralarni zarardan va ko'z yoshli plyonkalarni barqarorlashtiradi.
Lyutin quruq ko'zlarda qanday yordam berishi mumkin?
1. Ko'z yoshi bezlarida yallig'lanishni kamaytirish
Quruq ko'zlar ishlab chiqarish birinchi navbatda, ko'z yoshlardagi yog'li tarkibiy qismni ishlab chiqaradigan meabian bezlariga ta'sir qiladigan doimiy yallig'lanish tufayli. Ilmiy izlanishlar Lutein yallig'lanishni kamaytirishi uchun yallig'lanishni kamaytirishi uchun, boqish barqarorligini oshiradi.
2. Bir ko'z yoshik kino sifatini oshirish
Ko'z yoshli filmda uchta alohida qatlamni o'z ichiga oladi, ularda lipid stratumi va suvli qatlamni o'z ichiga oladi, ular past ostidan mukin stratumi. Qashshoqlarning noqulayligi, natijalar bilan birlashganda, bu qatlamlar tengsiz bo'lganda. Loteinning uyali sog'liqni saqlashning ijobiy ta'siri yuqori sifatli ta'sirni keltirib chiqaradi, bu ko'z yuzasini etarli darajada namlaydi va himoya qiladi.
3. Moviy yorug'likdan himoya qilish
Ko'zlar sezilarli ekran ta'siri tufayli bu ekspozitsiya oksidlanishning ikkala a'zosiga ham olib keladi va miltillovchi xatti-harakatlarga kamaydi. Lutein taklif qilgan ko'zni himoya qilish kuchli ko'k chiroq singib ketishini kamaytirishga imkon beradi, bu ekran vaqtida ko'zning quruqligini kamaytirishga olib kelishi mumkin.
4. Meibomiy bez funktsiyasini qo'llab-quvvatlash
Meibomiya bezlari ularning sekretsiya jarayonini yaratadigan lipid tarkibiy qismini o'z ichiga oladi. Bezlarning ishlamay qolishi bug'lanishning quruq ko'zini ishlab chiqaradi. Ilmiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, Luteinga asoslangan antioksidantlar Oksidlashning shikastlanishini kamaytirish va tegishli organ funktsiyasini saqlash qobiliyati orqali Bulbarka kon'yunktival sog'liqni saqlashda rol o'ynashmoqda.
Luteinning parhez manbalari
Odamlar turli xil ovqatlarda tabiiy ravishda iste'mol qilinadigan ovqatlar orqali lyuteinni osongina olishlari mumkin. Quyidagi oziq-ovqat luteinning eng yaxshi parhez manbalaridan iborat:
Ismaloq
Boshpana
Brokkoli
Tuxum sarig'i
Makkajo'xori
Apelsin va boshqa tsitrus mevalari
Lyutein qo'shimchalari kerakmi?
Luteinning parhez talablariga javob bermaydigan shaxslar qo'shimchalarni olishdan foyda ko'rishlari mumkin. Zamonaviy qo'shimcha mahsulotlar lutein uchun bir nechta dozani ta'minlaydi, ular ba'zan qo'shimcha servanthinni qo'shimcha foydali karotenid agent sifatida o'z ichiga oladi. Tanada lutantin darajasini ko'tarish uchun biron bir yangi qo'shimcha qo'shimcha rejimini boshlashdan oldin sog'liqni saqlash bo'yicha professional maslahatlashuvlar zarur.
Tavsiya etilgan lyutein ko'z salomatligi uchun iste'mol qilish
6 dan 20 mg gacha bo'lgan kunlik tog 'miqdorida ovqatning sog'lomlashtirish uchun lutantin iste'molining afzalliklari Lutein uchun rasmiy minimal talabni o'rnatmagan. Dalillar shuni ko'rsatadiki, meva va sabzavotlar ko'p odamlarga kerak, aksariyat odamlar uchun lutein kerak, ammo parhez cheklovlar qo'shimcha foydalanishni kafolatlashi mumkinligini ko'rsatadi.
Ishlar va ehtiyot choralari
Odatda lutlyonning muntazam ravishda olinishi odatda xavfsiz bo'lib qolmoqda, ammo juda yuqori miqdori engil yon ta'sirini, shu jumladan terining sariq pigmentatsiyasi (karotenoderiya) va ovqat hazm qilish noqulayliklariga olib kelishi mumkin. Sog'liqni saqlash bo'yicha maslahatlar bo'yicha maslahatlar bilan maslahatlashing, chunki siz har doim tavsiya etilgan davolanish miqdoridan keyin dori-darmonlardan foydalanishingiz kerak.
Lutein quruq ko'zlar bilan yordam berishi mumkinmi?
Keyingi tadqiqotlar Lyutein, quruq ko'z sindrom simptomlariga yordam beradi. Lutin yoshli yallig'lanish xususiyatlaridan foydalangan holda ko'z yoshsiz filmni barqarorlashtirish qobiliyatini namoyish etadi, shuningdek, ko'k chiroq va OITSning Male Xostning ishlashini to'sib qo'yadigan antioksidant sifatida ishlaydi. Loteinning quruq ko'zlardagi ta'sirlari keyingi tadqiqotlar talab qiladi, ammo lutantinga boy ovqat eyish, quruq ko'zlardan aziyat chekayotganlarga tabiiy foyda keltirishi mumkin.
Lyutein kukunini sotib olmoqchimisiz? Shunchaki ushbu veb-sayt yoki aloqada xabar qoldiringdonna@kingsci.comBepul namunalar va professional qo'llab-quvvatlash uchun to'g'ridan-to'g'ri!
Adabiyotlar
Renzi, LM, Hammond, BR, Dengler, MJ, Roberts, R., & Xalifa, Y. (2018). "Lyutein va zeaxanthin qo'shimchalari va quruq ko'z kasalligiga ta'siri". Klinik oftalmologiya, 12, {2}}.
Stringam, JM, & Hammond, Br (2019). "Maculyar karotenoidlar va ularning vizual chiqish va quruq ko'z belgilariga ta'siri." Ocary Amakologiya va terapevtik, 35 (3), {3}
Tanito, M., Yoshida, Y., Kidzu, S., & Ohira, A. (2020). "Ohstariy antioksidantlarning ko'z yoshlari funktsiyasi va quruq ko'z sindromida oksidlovchi stress." Tergov oftalmologiya va vizual fan, 61 (4), 21.
Liu, X, va boshqalar. (2021). "Meibomian bezida karotenoidlarning ahamiyati va barqarorligining roli". Molekulyar fanlar, 22 (11), 5690 xalqaro jurnali.
